مغنيسيوم

تصنيف الدواء مكملات غذائية

الناس تأخذ المغنيسيوم لمنع أو علاج نقص المغنيسيوم فهو أمر شائع .
المغنيسيوم هو من المعادن الموجودة في كميات كبيرة نسبيا في الجسم. ويقدر الباحثون أن جسم الشخص العادي يحتوي على حوالي 25 غراما من المغنيسيوم، وحوالي نصف هذا في العظام. المغنيسيوم مهم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي  يحافظ على الجسم أن يعمل بشكل صحيح. المغنيسيوم مهم للنمو السليم وبناء العظام.مهم أيضا  لقيام  الأعصاب والعضلات وأجزاء أخرى كثيرة من الجسم من أداء الوظائف المناسبة. في المعدة، يساعد المغنيسيوم بتحييد حمض المعدة. يستطيع الناس الحصول على المغنيسيوم من وجباتهم، ولكن في بعض الأحيان هناك حاجة لمكملات غذائية من المغنيسيوم في حال كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة للغاية أو في حالات انخفااض امتصاص الماغنسيوم خاصة بين النساء. طريقة سهلة لتذكر الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة المغنيسيوم هو التفكير بالألياف. فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تكون عموما فيها نسبة عالية من المغنيسيوم. وتشمل المصادر الغذائية للمغنيسيوم البقوليات، والحبوب الكاملة، والخضار (خاصة القرنبيط، الكوسا، والخضار الورقية الخضراء)، والبذور، والمكسرات (خاصة اللوز). وتشمل مصادر أخرى من منتجات الألبان، واللحوم، والشوكولاته، والبن. المياه.

الأعراض الجانبية : لـ مغنيسيوم

المغنيسيوم آمن لمعظم الناس عندما يؤخذ عن طريق الفم بشكل مناسب أو عندما يكون عن طريق الحقن بوصفة طبية فقط. في بعض الناس، المغنيسيوم قد يسبب اضطراب في المعدة، وغثيان، وتقيؤ، وإسهال. جرعات أقل من 350 ملغ في اليوم الواحد هي آمنة بالنسبة لمعظم البالغين. ولكن عندما يؤخذ بكميات كبيرة جدا، المغنيسيوم غير آمن ربما قد تتسبب جرعات كبيرة أكثر من اللازم من المغنيسيوم لتراكمه في الجسم، مما يسبب آثار جانبية خطيرة بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، والارتباك، و تباطأ التنفس والغيبوبة والموت.

موانع الاستعمال : لـ مغنيسيوم

ضغط الدم مكملات المغنيسيوم قد لا يكون موصى بها لأولئك الذين يتناولون أدوية ضغط الدم حاصرات قناة الكالسيوم  لعدد من الأسباب. تبين من خلال العديد من الدراسات والأبحاث، أن المغنيسيوم لديه القدرة الطبيعية لخفض ضغط الدم لذا فالجمع بين المغنيسيوم مع الدواء الذي يقلل بشكل مصطنع ضغط الدم سيحدث انخفاض خطير في ضغط الدم. اضطرابات الكلى إذا كنت قد تم تشخيصك بالفشل الكلوي يوجد شك بأن احدى الكليتين لا تعمل بشكل صحيح، سوف تحتاجالى مراقبة نسب المغنيسيوم  في الدم. قد لا تهم أولئك الذين هم بالفعل يقومون بغسيل الكلى، نظرا لأن غسيل الكلى قادر على إزالة كميات زائدة من المعادن التي تراكمت في الجسم. بالنسبة للبعض، استخدام المغنيسيوم قد يخفف من تقلصات العضلات التي غالبا ما تذهب بمساعدة العلاجات المستخدمة بالفشل الكلوي وغسيل الكلى. مرض السكري والانسولين عليك أن تعرف أن المغنيسيوم هو مفيد جدا و ضروري لأولئك الذين يكافحون  هذا المرض الموهن، وتحديدا النوع الثاني. ولكن حقيقة أن المغنيسيوم يلعب دور مهم في عمليات الأيض الأساسي في الجسم، يمكن أن يسبب مشاكل مع الذين يستخدمون حقن الانسولين  بشكل روتيني. استخدام المغنيسيوم قد يقلل من كمية الأنسولين اللازمة عن طريق الحقن من خلال مساعدة الجسم على إنتاج الأنسولين في البنكرياس، و زيادة الحساسية للانسولين في الخلايا. الاستخدام المتزامن لبعض المضادات الحيوية من عائلة الكينولون و التتراسيكلين والنيتروفيورانتوين لأنه يؤثر على نسبة امتصاص الجسم لها وهذا فقط في حالة اعطاء المغنيسيوم عن طريق الفم. المرضى الذين يعانون من بطء معدل ضربات القلب بشكل مفرط، لأن المغنيسيوم هو مهدئ طبيعي للعضلات و الذين يعانون من انسداد في الأمعاء لا ينبغي أن يستهلكوا المغنيسيوم عن طريق الفم  كدواء مسهل.