ما معني فقدان السوائل
بالانجليزية : [ Fluid loss ] مرادفات بالعربية : [ ]
فقدان لسوائل هو انخفاض نسبة السوائل في الجسم دون ان يتم تعويضها حيث يفقد الجسم يوميا وبشكل طبيعي ما يقارب 1-2 ليتر يوميا
يتم تشخيص فقدان السوائل من العلامات والاعراض حيث يمكن ان يدل :
-فحص البول على تغير لون البول بسبب نقص السوائل وارتفاع نسبة الاملاح
يمكن السيطيرة على فقدان السوائل لمنع حدوث الجفاف ب:
- شرب كميات كافية من السوائل يوميا خاصة الماء بمعدل2-3 ليتر يوميا حيث يمكن توزيعها الى:
-1 ليتر ماء
- 1 ليتر من المشروبات الاخرى ( الحليب , العصائر خاصة الطبيعية والقهوة وغيرها)
-الاغذية مثل الخضروات والفواكهة والشوربات
يمكن الوقاية من فقدان السوائل ومضاعفاتها باخذ كميات مناسبة من الماء والسوائل الاخرى يوميا اضافة الى تناول الخضروات والفواكه وجعلها عنصر اساسي في الوجبات الاغذائية.
