ما معني صداع التوتر
بالانجليزية : [ Tension headache ] مرادفات بالعربية : [ ]
صداع التوتر هو أحد أنواع الصداع الاكثر انتشاراً بين البالغين والذي ينتج عنه ألم وعدم إرتياح في منطقة الرأس، ويكون مصاحباً و ينشأ عن انقباض العضلات التي تغطي جمجمة الراس. في الغالب يصيب النساء أكثر من الرجال .
قد تظهر أعراض صداع التوتر بشكل يومي ، أو بشكل متقطع (مرتين إسبوعا على الأقل أو قد تكون على فترات متتالية تفصل بينها فتره زمنية محددة ) ، و طبيعة هذا الصداع أنه يؤثر في كلا الجهتين من الراس ، و قد يمتد للرقبة . و نوبات الصداع قد تستمر من مدة نصف ساعة و تختفي و قد تتواصل لعدة أيام متتالية ، بعض الحالات تكون شدة الصداع بسيطة و حالات اخرى تكون شديدة بحيث تؤثر في النشاطات اليومية التي يؤديها المريض .
تظهر علامات وأعراض الإصابة بهذا المرض على النحو التالي :
- ألم في الراس والشعور بالضغط من كل جوانب الراس الرقبة وخلف العين
- ضعف عام وعدم الإرتياح
- عدم وضوح الرؤيا
يلجأ الطبيب لتشخيص هذا المرض باحد التدابير التالية أو كلها مجتمعة :
الفحص السريري
التصوير الاشعاعي ( X-ray )
التصوير المقطعي المحوسب ( CT )
التصوير بالرنين المغناطيسي ( MRI
لعلاج هذا المرض يضطر الطبيب لإستعمال احد التدابير التالية :
بعض الأدويه التي تعمل على تخفيف الألم
بعض العلاجات غير الدوائية مثل الاستلقاء والاسترخاء
يُعالَج الصداع التوتري بمسكنات الالم التي تباع دون وصفة طبية ومنها
الاسيتامينوفن او المعروف بالباراستامول Acetaminophen (Paracetamol)
مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية منها :
Ibuprofen ( ايبوبروفين ) .
- Naproxen ( نابروكسين )
- Aspirine أسبرين
او ادوية مركبة منها مع الكافيين
وهناك ادوية معالجة ولكنها تحتاج لوصفة طبية من الطبيب مثل
مرخيات العضلات مثل tizanidine
مسكنات الالم المخدرة مثل CODIEN
وقد يقوم الطبيب بوصف بعض الادوية التي تؤخذ يوميا كوقاية من نوبات الصداع التوتري في الحالات المستعصية والمزمنة منها :
مثبط استرداد السيروتونين الانتقائي paroxetine )
مضادات الاختلاج Topiramate
مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات amitriptyline ويعتبر الاميبتراليني من اكثر االدوية شيوعا للوقاية من صداع التوتري ,
حاصرات البيتا مثل البروبانولول
قد يحقن الطبيب مادة البوتوكس في عضلات التي تتشنج وتتقلص مع الصداع التوتري حتى يريحها ويرخيها.
يجب الألتزام بتعليمات وقواعد الطبيب
عدم إجهاد النفس والإبتعاد عن التوتر والقلق
تناول غذاء صحي مناسب ومتوازن
ممارسه التمرينات الرياضية بشكل دوري
مراجعه الطبيب بشكل دوري
الإقلاع عن التدخين
من المضاعفات المحتمل حدثها اثر الإصابه بصداع التوتر :
الإكتاب والشعور بالوحدة
عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي
