فيتامين ج و يسمى حمض الأسكوربيك ، من الفيتامينات التي تذوب في الماء ، و هذا يعني أنه لا يخزن في الجسم. يمكن الحصول عليه طبيعيا من الغذاء بما في ذلك الحمضيات، والقرنبيط، والطماطم (البندورة). فيتامين ج يلزم لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. و يساعد الجسم على صنع الكولاجين، وهو بروتين مهم يستخدم لبناء الجلد والغضاريف والأوتار والأربطة، والأوعية الدموية. هناك حاجة إلى فيتامين ج لالتئام الجروح، وترميم والحفاظ على العظام والأسنان. فيتامين ج من مضادات الأكسدة يمنع الضرر الناتج عن الجذور الحرة ( free radicals ) ، و تراكمها مع الوقت يسبب الشيخوخة ، أمراض القلب و المفاصل و السرطان. علامات نقص فيتامين ج تشمل جفاف و تقصف الشعر؛ التهاب اللثة، نزيف اللثة، تقشر و جفاف الجلد، وانخفاض معدل التئام الجروح، كدمات، نزيف الأنف، وانخفاض القدرة لدرء العدوى. نقص فيتامين (ج) الحاد يعرف بداء الاسقربوط.
عتبر عموما فيتامين ج آمن لأن الجسم يتخلص من ما لا يستخدم. ولكن في الجرعات العالية (أكثر من 2000 ملغ يوميا) يمكن أن يسبب الإسهال، والغازات، أو اضطراب في المعدة. إذا ظهرت هذه الآثار الجانبية، يجب تخفيض جرعة من فيتامين ج .
لا يستخدم في حالات فرط الحساسية.
اقراص فوارة ( 1 غ )